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基于银耳百合香蕉羹美容保护脏器的功效分析

来源: 未知 时间: >07-09 23:34 阅读:
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银耳入肺、胃、肾经,能进步肝脏解毒才能,起保肝感化,又有“菌中之冠”的美称,富含自然植物性胶质,历久食用可滋阴润肤,并有消灭面部黄褐斑、斑点的功能。银耳中的有用身分酸性多糖类物资,能加强人体的免疫力,丰硕的炊事纤维能够增进肠蠕动,削减人体对脂肪的接收,起到减肥、通便感化。
做法:将干银耳20 克浸泡,摘去蒂梗,洗净,蒸30 分钟;鲜百合100 克去蒂洗净,香蕉2 根去皮切片;将以上食材同放炖盅内,加枸杞、冰糖、水过量蒸30分钟便可。
点评:银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配补肾调色的枸杞,具备养阴润肺、美容生津的感化。
分外提示: 这道菜对得了支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助,但当有黏痰且痰不容易咳出时,不要食用银耳。
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